CHANGE -Body Make &Diet-

CHANGE -Body Make &Diet-

よくある質問

こちらのページでは、お客様から多く寄せられるお問い合わせとそれに対する回答をまとめてみました。サービスをご利用いただく際などの参考にご利用ください。
また、下記以外にも不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

  • 運動経験がなくても大丈夫ですか?

    初心者であっても、専属のトレーナーが1から指導していきますので大丈夫です。2ヶ月後にはご自身でも驚くほど運動できるようになります。

  • リバウンドはしますか?

    結論から言うと期間終了後に、暴飲暴食をしてしまうと、リバウンドの可能性はあります。
    ですが、期間内に食事の戻し方を指導いたします。
    正しい生活習慣を身につけていただければ、リバウンドのリスクは最小限にすることが可能です。

  • トレーニングの内容は?

    トレーニングは、無酸素運動を行います。筋トレを行うことで、筋肉の維持、増加をさせ『太りにくい・リバウンドしづらい』体を作っていきます。

  • 食事制限はありますか?

    CHANGEでは、低糖質の食事をしていただきます。
    考え方としては、低糖質の食事をすることによって脂肪をエネルギーとして使いやすい環境を作ります。これによって体脂肪率が減り、見た目の変化が出てきます。

  • 1回のトレーニングは何分ですか?

    50分になります。50分でもしっかりと効果を感じていただけると思います。

  • 体験はできますか?

    カウンセリングとあわせて体験を受けることはできます。
    体験のみの場合は別途料金をいただきます。

  • 持ち物は何を持っていけばいいですか?

    タオル、フェイスタオル、ウェア、水などはこちらで用意いたします。靴と靴下を持ってきていただければ大丈夫です。
    別途料金がかかりますが、靴の預かりサービスもございますのでご利用ください。