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筋トレを始める時期

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更新日:2018/02/10

筋トレはいつ始めた方が良いの?

筋トレはいつ始めた方が良いの?

筋トレを始めたくてもなかなか行動に移せない。

 

どの様にやったら良いのかわからない。

 

いつ始めたら良いのかわからない。

 

 

この様な悩みを持っている方は多いのではないでしょうか?

 

そんな方は非常に勿体無いです。

 

 

 

まず筋トレを始めたくてもなかなか行動に移せない、どの様にやったら良いのかわからないという方はパーソナルトレーニングジムがオススメです。

 

パーソナルトレーニングジムであれば一からトレーニングや食事について教えてくれます。

 

一から教えてくれますので筋トレをどの様にやったら良いのかわからないと言う悩みは解消されますね!

 

 

 

いつ始めたら良いのかわからない方

 

そんな方、今から始めた方が良いです。

 

 

その理由は洋服が薄着になってくる春夏までもう時間がないからです。

 

 

筋トレの効果として体のラインが良くなった、筋肉がついてきたなどを実感できるのは大体3ヶ月くらいです。

 

生理学的に見ても、筋肉などの細胞は3ヶ月ごとに新しい細胞へと生まれ変わるので、効果を実感しやすいです。

 

ただし筋トレの頻度、食事などによって変わるので個人差があります。

 

 

今から3ヶ月後の4月5月にはコートで体を隠すことはできませんよ。

 

春夏、自信を持って生活するために今から一緒に頑張りましょう!

 

 

 

なかなか筋トレを始められない方は是非一度CHANGEにお越しください。

 

カウンセリングを無料で行っています。

 

質問などもお聞きしますのでお気軽になんでもご相談下さい。

 

お問い合わせはホームページ、お電話にて承ります。

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