2月14日 バレンタインデー

 

2月14日はバレンタインデーですね！

 

 

日本では女性が男性にチョコレートをプレゼントするのが一般的ですが、海外では男性が花やプレゼントなどを渡すことも多いみたいですよ！

 

 

男性の皆さんサプライズで花などをプレゼントしてみてはいかがでしょうか？

 

 

しかしに日本ではまだまだチョコレートを渡すのが一般的ですね。

 

 

そこで今日はチョコレートを食べることによって体にどんな変化をもたらすかを話していきます。

 

 

チョコレートにはポリフェノールが沢山含まれています。

 

 

ポリフェノールを摂取することによって

 

血圧低下

 

動脈硬化予防

 

美肌効果

 

アレルギーの改善

 

脳の活性化

 

などの良い効果が期待されます！

 

 

ただしカロリー・糖質・脂質が高いものが多いです。

 

カカオが多いものや、量を気にして食べるようにして下さい。

 

 

では素敵なバレンタインをお過ごし下さい！